Phòng tập thể dục
Chủ đề Phòng tập thể dục có 33 từ vựng tiếng Anh, ví dụ abdominal bench, aerobics, arm blaster và belt. Học kèm hình ảnh, phiên âm IPA, nghĩa và câu ví dụ.
Bạn sẽ đạt được gì
Tất cả 33 từ trong chủ đề Phòng tập thể dục
abdominal bench
ghế tập bụng
She used the abdominal bench to do three sets of sit-ups.
Cô ấy đã dùng ghế tập bụng để thực hiện ba hiệp gập bụng.
aerobics/əˈɹoʊbɪks/n
thể dục nhịp điệu
Cô ấy tham gia lớp học aerobics mỗi sáng thứ Hai.
arm blaster
đai tập tay
He used an arm blaster to keep his elbows still during biceps curls.
Anh ấy dùng một arm blaster để giữ khuỷu tay cố định khi tập cuốn tạ cho cơ tay trước.
belt/belt/danh từ
dây lưng
bench/bentʃ/noun
băng
biceps/ˈbaɪsɛps/
cơ nhị đầu cánh tay
calf machine
máy tập bắp chân
I use the calf machine to strengthen my lower-leg muscles.
Tôi sử dụng máy tập bắp chân để tăng cường các cơ ở cẳng chân.
calves
bê con
The calves followed their mothers across the pasture.
Những con bê đi theo mẹ qua đồng cỏ.
cardio
tập tim mạch
I do cardio three times a week to improve my endurance.
Tôi tập cardio ba lần một tuần để cải thiện sức bền.
deltoids
cơ delta
She strengthened her deltoids with overhead presses.
Cô ấy tăng cường cơ delta bằng các bài đẩy tạ qua đầu.
dumbbell/ˈdʌmbɛl/
quả tạ đôi
forearms
cẳng tay
She strengthened her forearms by carrying the heavy boxes.
Cô ấy rèn luyện cẳng tay bằng cách mang những chiếc hộp nặng.
gloves/ɡlʌvz/n
găng tay
Cô ấy đeo găng tay len ấm áp vào mùa đông.
glutes
cơ mông
After squats, my glutes were sore the next day.
Sau khi tập squat, cơ mông của tôi bị đau vào ngày hôm sau.
gym chalk
phấn tập gym
She rubbed gym chalk on her hands before lifting the barbell.
Cô ấy xoa phấn tập gym lên tay trước khi nâng thanh tạ.
hack squat machine
máy hack squat
I use the hack squat machine to train my thighs and glutes.
Tôi sử dụng máy hack squat để tập cơ đùi và cơ mông.
head harness
đai đỡ đầu
The therapist adjusted the patient's head harness so it supported the neck comfortably.
Nhà trị liệu đã điều chỉnh đai đỡ đầu của bệnh nhân để nó nâng đỡ cổ một cách thoải mái.
kettlebell
tạ ấm
She added kettlebell swings to her workout.
Cô ấy đã thêm bài tập vung tạ ấm vào buổi tập của mình.
knee wraps
băng gối
She put on knee wraps before her heavy squats.
Cô ấy quấn băng gối trước khi tập squat với mức tạ nặng.
lats
cơ xô
I strengthened my lats with pull-ups.
Tôi đã tăng cường cơ xô bằng động tác kéo xà.
leg press machine
máy đẩy chân
I use the leg press machine to strengthen my legs.
Tôi sử dụng máy đẩy chân để tăng cường cơ chân.
neck muscles
cơ cổ
Regular stretching can help relax tight neck muscles.
Việc kéo giãn thường xuyên có thể giúp thư giãn các cơ cổ bị căng.
pec deck
máy tập ngực
I used the pec deck to strengthen my chest muscles.
Tôi đã sử dụng máy pec deck để tăng cường cơ ngực.
pecs
cơ ngực
He has been training his pecs at the gym twice a week.
Anh ấy đã tập cơ ngực ở phòng gym hai lần một tuần.
stability ball
bóng tập thể dục
She uses a stability ball at her desk to improve her posture and core strength.
Cô ấy sử dụng một quả bóng tập thể dục tại bàn làm việc để cải thiện tư thế và sức mạnh cơ trung tâm.
training/ˈtɹeɪnɪŋ/n
sự đào tạo, huấn luyện
treadmill/ˈtɹɛdmɪl/
máy chạy bộ
triceps
cơ tam đầu
She strengthened her triceps by doing push-ups and dips.
Cô ấy làm khỏe cơ tam đầu bằng cách chống đẩy và tập dips.
triceps bar
thanh cơ tam đầu
I used the triceps bar for three sets of pushdowns.
Tôi đã dùng thanh tập cơ tam đầu để thực hiện ba hiệp kéo cáp xuống.
weight plate
đĩa tạ
She added a 10-kilogram weight plate to each side of the barbell.
Cô ấy đặt một weight plate 10 kg vào mỗi bên của thanh tạ.
workout/ˈwɝˌkaʊts/n
buổi tập luyện
wrist straps
dây quấn cổ tay
I use wrist straps when lifting heavy weights to keep a secure grip.
Tôi dùng dây quấn cổ tay khi nâng tạ nặng để giữ chắc tay.
yoga/ˈjəʊɡə/n
yoga